Juomat, makeiset ja lisukkeet
Naudanlihaliemi: kalorit ja ravintoarvot
Naudanlihaliemi: 13 kcal per 100 g. 240 g:n annoksessa (1 kuppi) on 31 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 13 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 62 % (2 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 13 | |
| Proteiini | 2 g | g |
| Hiilihydraatit | 1,2 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,5 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 198 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 240 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudanlihaliemi?
31 kcal 240 g:ssa. Per 100 g: 13 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudanlihaliemi?
2 g per 100 g eli 4,8 g 240 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudanlihaliemi?
Hiilihydraatteja 1,2 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudanlihaliemi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi