Mięso i ryby

Surimi: kalorie i wartości odżywcze

Surimi: 99 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 28 kcal, 4,3 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 63% kaloriiWęglowodany 28%Tłuszcze 8%

W skrócie

Białko daje 61% kalorii (15 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	99
Białko	15 g	g
Węglowodany	6,8 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	0,9 g	g
Tłuszcze nasycone	0,2 g	g
Sód	143 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: surimi?

28 kcal w 28 g. W 100 g: 99 kcal.

Ile białka zawiera produkt: surimi?

15 g w 100 g, czyli 4,3 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: surimi?

6,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Nerka wołowa: 99 kcal Imitacja przegrzebka: 99 kcal Krab Jonah: 99 kcal Nerki cielęce: 99 kcal Bawół wodny: 99 kcal Lucjan: 100 kcal Śledziona cielęca: 98 kcal Stek z udźca bizona: 97 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz surimi w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.