Mięso i ryby

Krab Jonah: kalorie i wartości odżywcze

Krab Jonah: 99 kcal w 100 g. Porcja 50 g to 49 kcal, 8,1 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 69% kaloriiWęglowodany 13%Tłuszcze 18%

W skrócie

Białko daje 65% kalorii (16 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	99
Białko	16 g	g
Węglowodany	3,1 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	1,9 g	g
Sód	276 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 50 g, produkt: krab Jonah?

49 kcal w 50 g. W 100 g: 99 kcal.

Ile białka zawiera produkt: krab Jonah?

16 g w 100 g, czyli 8,1 g w porcji 50 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: krab Jonah?

3,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Nerka wołowa: 99 kcal Imitacja przegrzebka: 99 kcal Surimi: 99 kcal Nerki cielęce: 99 kcal Bawół wodny: 99 kcal Lucjan: 100 kcal Śledziona cielęca: 98 kcal Stek z udźca bizona: 97 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz krab Jonah w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.