Maso a ryby
Surimi: kalorie a nutriční hodnoty
Surimi: 99 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 28 kcal, 4,3 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 0,3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 63 % z kaloriíSacharidy 28 %Tuky 8 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 61 % kalorií (15 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 99 | |
| Bílkoviny | 15 g | g |
| Sacharidy | 6,8 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 0,9 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 143 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: surimi?
28 kcal ve 28 g. Na 100 g: 99 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: surimi?
15 g na 100 g, tedy 4,3 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: surimi?
6,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Hovězí ledvinky: 99 kcalImitace hřebenatky: 99 kcalKrab Jonah: 99 kcalTelecí ledvinka: 99 kcalBuvol indický: 99 kcalSnapper: 100 kcalTelecí slezina: 98 kcalBizoní kýta: 97 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si surimi během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.