Napoje, słodycze i dodatki

Nasiona selera: kalorie i wartości odżywcze

Nasiona selera: 392 kcal w 100 g. Porcja 6,5 g (1 łyż.) to 25 kcal, 1,2 g białka, 2,7 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 16% kaloriiWęglowodany 36%Tłuszcze 49%

W skrócie

12 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	392
Białko	18 g	g
Węglowodany	41 g	g
Błonnik	12 g	g
Cukry	0,7 g	g
Tłuszcz	25 g	g
Tłuszcze nasycone	2,2 g	g
Sód	160 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 6,5 g, produkt: nasiona selera?

25 kcal w 6,5 g. W 100 g: 392 kcal.

Ile białka zawiera produkt: nasiona selera?

18 g w 100 g, czyli 1,2 g w porcji 6,5 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: nasiona selera?

41 g węglowodanów w 100 g, w tym 12 g błonnika i 0,7 g cukrów.

Podobne produkty

Cukierki toffi: 392 kcal Żółte ciasto: 391 kcal Rodzynki w czekoladzie: 390 kcal Dressing do coleslaw: 390 kcal Kostki owocowo-orzechowe: 390 kcal Twarde cukierki: 394 kcal Pan de torta salwadorski: 390 kcal Ciasto czekoladowe: 389 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz nasiona selera w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.