Dranken, snoep en extraatjes
Oesterstoof: calorieën en voeding
Oesterstoof: 48 calorieën per 100 g. Een portie van 123 g bevat 59 calorieën, 2,1 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 3,8 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Uit blik, ingedikt.
In het kort
- Heel licht: 48 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 48 | |
| Eiwit | 1,7 g | g |
| Koolhydraten | 3,3 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Vet | 3,1 g | g |
| Verzadigd vet | 2 g | g |
| Natrium | 722 mg | mg |
Alle soorten oesterstoof, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Uit blik, ingedikt | 48 | 1,7 | 3,3 | 3,1 |
| Uit blik, met melk | 55 | 2,5 | 4 | 3,2 |
| Uit blik, met water | 24 | 0,9 | 1,7 | 1,6 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 123 g oesterstoof?
59 calorieën in 123 g. Per 100 g: 48 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in oesterstoof?
1,7 g per 100 g, oftewel 2,1 g in een portie van 123 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in oesterstoof?
3,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden oesterstoof vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten