Dranken, snoep en extraatjes

Milkshakemix: calorieën en voeding

Milkshakemix: 329 calorieën per 100 g. Een portie van 21 g bevat 69 calorieën, 4,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 29% van de calorieënKoolhydraten 64%Vet 7%

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	329
Eiwit	24 g	g
Koolhydraten	53 g	g
Vezels	1,6 g	g
Suikers	51 g	g
Vet	2,6 g	g
Verzadigd vet	2,1 g	g
Natrium	780 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 21 g milkshakemix?

69 calorieën in 21 g. Per 100 g: 329 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in milkshakemix?

24 g per 100 g, oftewel 4,9 g in een portie van 21 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in milkshakemix?

53 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,6 g vezels en 51 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Champignonsaus: 328 kcal Pizzabroodje: 328 kcal Koffieroomlikeur: 327 kcal Knoflookpoeder: 331 kcal Tamarindesnoep: 331 kcal Bananenbrood: 326 kcal Spek-tomatendressing: 326 kcal Karwijzaad: 333 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden milkshakemix vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.