Dranken, snoep en extraatjes
Gelei: calorieën en voeding
Gelei: 267 calorieën per 100 g. Een portie van 21 g bevat 56 calorieën, 0 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 267 | |
| Eiwit | 0,1 g | g |
| Koolhydraten | 70 g | g |
| Vezels | 1 g | g |
| Suikers | 51 g | g |
| Vet | 0 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 30 mg | mg |
Alle soorten gelei, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 267 | 0,1 | 70 | 0 |
| Minder suiker | 179 | 0,3 | 46 | 0 |
| Zonder suiker | 121 | 0,6 | 30 | 0 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 21 g gelei?
56 calorieën in 21 g. Per 100 g: 267 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gelei?
0,1 g per 100 g, oftewel 0 g in een portie van 21 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gelei?
70 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1 g vezels en 51 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gelei vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten