Dranken, snoep en extraatjes
Boterkoekje: calorieën en voeding
Boterkoekje: 467 calorieën per 100 g. Een portie van 15 g bevat 70 calorieën, 0,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2,8 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Energierijk: 467 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 467 | |
| Eiwit | 6,1 g | g |
| Koolhydraten | 69 g | g |
| Vezels | 0,8 g | g |
| Suikers | 20 g | g |
| Vet | 19 g | g |
| Verzadigd vet | 11 g | g |
| Natrium | 282 mg | mg |
Alle soorten boterkoekje, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 467 | 6,1 | 69 | 19 |
| Gevuld met chocolade | 503 | 4,1 | 69 | 24 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 15 g boterkoekje?
70 calorieën in 15 g. Per 100 g: 467 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in boterkoekje?
6,1 g per 100 g, oftewel 0,9 g in een portie van 15 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in boterkoekje?
69 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,8 g vezels en 20 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden boterkoekje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten