Legumi, noci e semi
Latte di cocco: calorie e valori nutrizionali
Latte di cocco: 230 calorie per 100 g. Una porzione da 15 g (1 cucchiaio) contiene 35 calorie, 0,3 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- La maggior parte delle sue calorie (93%) viene dai grassi.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 230 | |
| Proteine | 2,3 g | g |
| Carboidrati | 5,5 g | g |
| Fibre | 1 g | g |
| Zuccheri | 3,3 g | g |
| Grassi | 24 g | g |
| Grassi saturi | 21 g | g |
| Sodio | 15 mg | mg |
Tutti i tipi di latte di cocco, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 230 | 2,3 | 5,5 | 24 |
| In scatola | 197 | 2 | 2,8 | 21 |
| Surgelato | 202 | 1,6 | 5,6 | 21 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 15 g di latte di cocco?
35 calorie in 15 g. Per 100 g: 230 calorie.
Quante proteine ci sono in latte di cocco?
2,3 g per 100 g, ovvero 0,3 g in una porzione da 15 g.
Quanti carboidrati ci sono in latte di cocco?
5,5 g di carboidrati per 100 g, di cui 1 g di fibre e 3,3 g di zuccheri.
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