Carne e pesce
Costine di agnello: calorie e valori nutrizionali
Costine di agnello: 129 calorie per 100 g. Una porzione da 125 g (125 g) contiene 161 calorie, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, solo magro.
In breve
- Le proteine forniscono il 69% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 129 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 4,4 g | g |
| Grassi saturi | 1,9 g | g |
| Sodio | 88 mg | mg |
Tutti i tipi di costine di agnello, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 129 | 22 | 0 | 4,4 |
| Crudo, magro e grasso | 218 | 19 | 0 | 15 |
| Crudo, magro e grasso, da congelato | 311 | 16 | 0 | 27 |
| Crudo, solo magro, rifilato 6 mm | 169 | 20 | 0 | 9,2 |
| Crudo, magro e grasso, rifilato 6 mm | 372 | 15 | 0 | 34 |
| Crudo, magro e grasso, rifilato 3 mm | 342 | 15 | 0 | 31 |
| Cotto, solo magro | 234 | 31 | 0 | 12 |
| Cotto, magro e grasso | 309 | 27 | 0 | 22 |
| Arrosto, solo magro | 193 | 24 | 0 | 11 |
| Arrosto, magro e grasso, da congelato | 317 | 20 | 0 | 26 |
| Arrosto, solo magro, rifilato 6 mm | 232 | 26 | 0 | 13 |
| Arrosto, magro e grasso, rifilato 3 mm | 341 | 22 | 0 | 28 |
| Arrosto, magro e grasso, rifilato 6 mm | 359 | 21 | 0 | 30 |
| Alla griglia, solo magro, rifilato 6 mm | 235 | 28 | 0 | 13 |
| Alla griglia, magro e grasso, rifilato 6 mm | 361 | 22 | 0 | 30 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 125 g di costine di agnello?
161 calorie in 125 g. Per 100 g: 129 calorie.
Quante proteine ci sono in costine di agnello?
22 g per 100 g, ovvero 28 g in una porzione da 125 g.
Quanti carboidrati ci sono in costine di agnello?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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