Verdura
Cavolo rapa: calorie e valori nutrizionali
Cavolo rapa: 27 calorie per 100 g. Una porzione da 16 g (1 fetta) contiene 4,3 calorie, 0,3 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 27 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 3,6 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 27 | |
| Proteine | 1,7 g | g |
| Carboidrati | 6,2 g | g |
| Fibre | 3,6 g | g |
| Zuccheri | 2,6 g | g |
| Grassi | 0,1 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 20 mg | mg |
Tutti i tipi di cavolo rapa, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 27 | 1,7 | 6,2 | 0,1 |
| Bollito | 29 | 1,8 | 6,7 | 0,1 |
| Bollito, con sale | 29 | 1,8 | 6,7 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 16 g di cavolo rapa?
4,3 calorie in 16 g. Per 100 g: 27 calorie.
Quante proteine ci sono in cavolo rapa?
1,7 g per 100 g, ovvero 0,3 g in una porzione da 16 g.
Quanti carboidrati ci sono in cavolo rapa?
6,2 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,6 g di fibre e 2,6 g di zuccheri.
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