Juomat, makeiset ja lisukkeet
Valkosipulijauhe: kalorit ja ravintoarvot
Valkosipulijauhe: 331 kcal per 100 g. 9,7 g:n annoksessa (1 rkl) on 32 kcal, 1,6 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 9 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 331 | |
| Proteiini | 17 g | g |
| Hiilihydraatit | 73 g | g |
| Kuitu | 9 g | g |
| Sokerit | 2,4 g | g |
| Rasva | 0,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 60 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 9,7 g:n annoksessa, kun ruoka on: valkosipulijauhe?
32 kcal 9,7 g:ssa. Per 100 g: 331 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: valkosipulijauhe?
17 g per 100 g eli 1,6 g 9,7 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: valkosipulijauhe?
Hiilihydraatteja 73 g per 100 g, joista kuitua 9 g ja sokereita 2,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa valkosipulijauhe sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi