Juomat, makeiset ja lisukkeet
Tamarindikarkki: kalorit ja ravintoarvot
Tamarindikarkki: 331 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 annos) on 46 kcal, 0 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 0 % kaloreistaHiilihydraatit 100 %Rasva 0 %
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 331 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 92 g | g |
| Kuitu | 2,5 g | g |
| Sokerit | 79 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 1 640 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: tamarindikarkki?
46 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 331 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tamarindikarkki?
0 g per 100 g eli 0 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tamarindikarkki?
Hiilihydraatteja 92 g per 100 g, joista kuitua 2,5 g ja sokereita 79 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Valkosipulijauhe: 331 kcalKuminansiemen: 333 kcalFriteeratut mozzarellatikut: 333 kcalPirtelöjauhe: 329 kcalLeivitetty kanan reisi: 334 kcalEclair: 334 kcalHedelmätasku: 334 kcalVaahterasiirappivoi: 334 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tamarindikarkki sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.