Viljat ja leipä
Rusinaleipävanukas: kalorit ja ravintoarvot
Rusinaleipävanukas: 153 kcal per 100 g. 89 g:n annoksessa (100 ml) on 137 kcal, 4,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 153 | |
| Proteiini | 5,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 23 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 15 g | g |
| Rasva | 4,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,7 g | g |
| Natrium | 230 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 89 g:n annoksessa, kun ruoka on: rusinaleipävanukas?
137 kcal 89 g:ssa. Per 100 g: 153 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: rusinaleipävanukas?
5,2 g per 100 g eli 4,6 g 89 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: rusinaleipävanukas?
Hiilihydraatteja 23 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 15 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa rusinaleipävanukas sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi