Juomat, makeiset ja lisukkeet
Oregano: kalorit ja ravintoarvot
Oregano: 265 kcal per 100 g. 1 g:n annoksessa (1 tl) on 2,7 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kuivattu, jauhettu.
Silmäys
- Kuitua 43 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 265 | |
| Proteiini | 9 g | g |
| Hiilihydraatit | 69 g | g |
| Kuitu | 43 g | g |
| Sokerit | 4,1 g | g |
| Rasva | 4,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,6 g | g |
| Natrium | 25 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: oregano
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kuivattu, jauhettu | 265 | 9 | 69 | 4,3 |
| Kuivattu | 265 | 9 | 69 | 4,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 1 g:n annoksessa, kun ruoka on: oregano?
2,7 kcal 1 g:ssa. Per 100 g: 265 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: oregano?
9 g per 100 g eli 0,1 g 1 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: oregano?
Hiilihydraatteja 69 g per 100 g, joista kuitua 43 g ja sokereita 4,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa oregano sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi