Ilmainen laskuri
Kulutetut kalorit: jääkiekko
75-kiloinen (165 lb) aikuinen kuluttaa tunnissa noin 675 kaloria lajissa jääkiekko, riippuen siitä, kuinka kovaa pelaa.
Painon mukaan, tunnissa
| Paino | Harraste- tai kaveriporukan sarjapeli | Kilpapeli |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 400 | 500 |
| 60 kg (132 lb) | 480 | 600 |
| 70 kg (154 lb) | 560 | 700 |
| 80 kg (176 lb) | 640 | 800 |
| 90 kg (198 lb) | 720 | 900 |
| 100 kg (220 lb) | 800 | 1 000 |
| 110 kg (243 lb) | 880 | 1 100 |
Koko suorituksen kulutus (MET x kg x tuntia), mukaan lukien levossa kuluva energia. Arvio: rasitus ja asento vaikuttavat tulokseen. 30 minuuttia = x 0,5, 90 minuuttia = x 1,5.
- Harraste- tai kaveriporukan sarjapeli: Compendiumissa: Hockey, ice, general. (Compendium-koodi 15360)
- Kilpapeli: Compendiumissa: Hockey, ice, competitive. (Compendium-koodi 15362)
Lähteet
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.