Gratis calculator
Verbrande calorieën: iJshockey
Een volwassene van 75 kg verbrandt ongeveer 675 calorieën in een uur iJshockey, afhankelijk van hoe fanatiek je speelt.
Per lichaamsgewicht, per uur
| Lichaamsgewicht | Recreatieve wedstrijd of bierliga | Competitieve wedstrijd |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 400 | 500 |
| 60 kg (132 lb) | 480 | 600 |
| 70 kg (154 lb) | 560 | 700 |
| 80 kg (176 lb) | 640 | 800 |
| 90 kg (198 lb) | 720 | 900 |
| 100 kg (220 lb) | 800 | 1.000 |
| 110 kg (243 lb) | 880 | 1.100 |
Totaal voor de activiteit (MET x kg x uren), inclusief wat je in rust verbrandt. Een schatting: inspanning en houding maken verschil. 30 minuten = x 0,5, 90 minuten = x 1,5.
- Recreatieve wedstrijd of bierliga: Vermeld in het Compendium als ijshockey, algemeen. (Compendium-code 15360)
- Competitieve wedstrijd: Vermeld in het Compendium als ijshockey, competitief. (Compendium-code 15362)
Bronnen
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.