Gratis kalkulator
Forbrente kalorier: ishockey
En voksen på 75 kg forbrenner omtrent 675 kalorier på en time med ishockey, avhengig av hvor hardt man spiller.
Etter kroppsvekt, per time
| Kroppsvekt | Mosjonskamp eller kamp i hobbyserie | Konkurransekamp |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 400 | 500 |
| 60 kg (132 lb) | 480 | 600 |
| 70 kg (154 lb) | 560 | 700 |
| 80 kg (176 lb) | 640 | 800 |
| 90 kg (198 lb) | 720 | 900 |
| 100 kg (220 lb) | 800 | 1 000 |
| 110 kg (243 lb) | 880 | 1 100 |
Totalt for aktiviteten (MET x kg x timer), inkludert det du forbrenner i hvile. Et anslag: innsats og posisjon påvirker det. 30 minutter = x 0,5, 90 minutter = x 1,5.
- Mosjonskamp eller kamp i hobbyserie: Oppført som Hockey, ice, general i Compendium. (Compendium-kode 15360)
- Konkurransekamp: Oppført som Hockey, ice, competitive i Compendium. (Compendium-kode 15362)
Kilder
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.