Ilmainen laskuri
Kulutetut kalorit: baseball ja softball
75-kiloinen (165 lb) aikuinen kuluttaa tunnissa noin 415 kaloria lajissa baseball ja softball, riippuen siitä, kuinka kovaa pelaa.
Painon mukaan, tunnissa
| Paino | Kenttäpeli ja lyönti, yleinen | Syöttäminen (softball) |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 250 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 300 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 350 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 400 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 450 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 500 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 550 | 660 |
Koko suorituksen kulutus (MET x kg x tuntia), mukaan lukien levossa kuluva energia. Arvio: rasitus ja asento vaikuttavat tulokseen. 30 minuuttia = x 0,5, 90 minuuttia = x 1,5.
- Kenttäpeli ja lyönti, yleinen: Compendium-merkintä: Softball tai baseball, nopea tai hidas syöttö, yleinen, kohtuullinen rasitus. (Compendium-koodi 15620)
- Syöttäminen (softball): Compendium-merkintä: Softball, syöttäminen. Compendiumissa ei ole erillistä riviä baseballin syöttämiselle. (Compendium-koodi 15640)
Mitä syödä: baseball ja softball
Lähteet
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.