Bezplatná kalkulačka
Spálené kalorie: baseball a softball
Dospělý člověk s hmotností 75 kg (165 lb) spálí za hodinu přibližně 415 kalorií (baseball a softball), podle toho, jak intenzivně hraje.
Podle hmotnosti, za hodinu
| Hmotnost | Obrana a pálkování, obecně | Nadhazování (softball) |
|---|---|---|
| 50 kg (110 lb) | 250 | 300 |
| 60 kg (132 lb) | 300 | 360 |
| 70 kg (154 lb) | 350 | 420 |
| 80 kg (176 lb) | 400 | 480 |
| 90 kg (198 lb) | 450 | 540 |
| 100 kg (220 lb) | 500 | 600 |
| 110 kg (243 lb) | 550 | 660 |
Celkem za aktivitu (MET x kg x hodiny), včetně toho, co spálíš v klidu. Je to odhad: záleží na úsilí a poloze těla. 30 minut = x 0,5, 90 minut = x 1,5.
- Obrana a pálkování, obecně: Uvedeno v Compendium jako softball nebo baseball, rychlý či pomalý nadhoz, obecně, střední úsilí. (Kód v Compendiu 15620)
- Nadhazování (softball): Uvedeno v Compendium jako softball, nadhazování. Compendium nemá samostatný řádek pro nadhazování v baseballu. (Kód v Compendiu 15640)
Zdroje
- Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. 2024 Adult Compendium of Physical Activities: a third update of the energy costs of human activities. J Sport Health Sci. 2024;13(1):6-12. Activity lists at pacompendium.com.