Carne y pescado
Rodaballo: calorías y valor nutricional
Rodaballo: 95 calorías por cada 100 g. Una ración de 198 g tiene 188 calorías, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 68% de sus calorías (16 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 95 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 3 g | g |
| Grasa saturada | 0,8 g | g |
| Sodio | 150 mg | mg |
Todos los tipos de rodaballo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 95 | 16 | 0 | 3 |
| Al horno | 122 | 21 | 0 | 3,8 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 198 g de rodaballo?
188 calorías en 198 g. Por cada 100 g: 95 calorías.
¿Cuánta proteína tiene rodaballo?
16 g por cada 100 g, o 32 g en una ración de 198 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene rodaballo?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra rodaballo en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis