Vlees en vis
Tarbot: calorieën en voeding
Tarbot: 95 calorieën per 100 g. Een portie van 198 g bevat 188 calorieën, 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
In het kort
- Eiwit levert 68% van de calorieën (16 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 95 | |
| Eiwit | 16 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 3 g | g |
| Verzadigd vet | 0,8 g | g |
| Natrium | 150 mg | mg |
Alle soorten tarbot, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 95 | 16 | 0 | 3 |
| Uit de oven | 122 | 21 | 0 | 3,8 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 198 g tarbot?
188 calorieën in 198 g. Per 100 g: 95 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tarbot?
16 g per 100 g, oftewel 32 g in een portie van 198 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tarbot?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tarbot vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten