Verduras
Melón amargo: calorías y valor nutricional
Melón amargo: 17 calorías por cada 100 g. Una ración de 93 g (1 taza) tiene 16 calorías, 0,9 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 17 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 17 | |
| Proteína | 1 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,7 g | g |
| Fibra | 2,8 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
Todos los tipos de melón amargo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 17 | 1 | 3,7 | 0,2 |
| Hervido | 19 | 0,8 | 4,3 | 0,2 |
| Hervido, con sal | 19 | 0,8 | 4,3 | 0,2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 93 g de melón amargo?
16 calorías en 93 g. Por cada 100 g: 17 calorías.
¿Cuánta proteína tiene melón amargo?
1 g por cada 100 g, o 0,9 g en una ración de 93 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene melón amargo?
3,7 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,8 g son fibra y 0 g son azúcares.
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