Verdura
Melone amaro: calorie e valori nutrizionali
Melone amaro: 17 calorie per 100 g. Una porzione da 93 g (1 tazza) contiene 16 calorie, 0,9 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 17 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 17 | |
| Proteine | 1 g | g |
| Carboidrati | 3,7 g | g |
| Fibre | 2,8 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
Tutti i tipi di melone amaro, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 17 | 1 | 3,7 | 0,2 |
| Bollito | 19 | 0,8 | 4,3 | 0,2 |
| Bollito, con sale | 19 | 0,8 | 4,3 | 0,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 93 g di melone amaro?
16 calorie in 93 g. Per 100 g: 17 calorie.
Quante proteine ci sono in melone amaro?
1 g per 100 g, ovvero 0,9 g in una porzione da 93 g.
Quanti carboidrati ci sono in melone amaro?
3,7 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,8 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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