Warzywa
Melon gorzki: kalorie i wartości odżywcze
Melon gorzki: 17 kcal w 100 g. Porcja 93 g (1 szklanka) to 16 kcal, 0,9 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 17 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 17 | |
| Białko | 1 g | g |
| Węglowodany | 3,7 g | g |
| Błonnik | 2,8 g | g |
| Tłuszcz | 0,2 g | g |
| Sód | 5 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: melon gorzki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 17 | 1 | 3,7 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie | 19 | 0,8 | 4,3 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie, z solą | 19 | 0,8 | 4,3 | 0,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 93 g, produkt: melon gorzki?
16 kcal w 93 g. W 100 g: 17 kcal.
Ile białka zawiera produkt: melon gorzki?
1 g w 100 g, czyli 0,9 g w porcji 93 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: melon gorzki?
3,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,8 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz melon gorzki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo