Warzywa
Daikon: kalorie i wartości odżywcze
Daikon: 18 kcal w 100 g. Porcja 116 g (1 szklanka plasterków) to 21 kcal, 0,7 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 18 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 18 | |
| Białko | 0,6 g | g |
| Węglowodany | 4,1 g | g |
| Błonnik | 1,6 g | g |
| Cukry | 2,5 g | g |
| Tłuszcz | 0,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 21 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: daikon, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 18 | 0,6 | 4,1 | 0,1 |
| Gotowane w wodzie | 17 | 0,7 | 3,4 | 0,2 |
| Gotowane w wodzie, z solą | 17 | 0,7 | 3,4 | 0,2 |
| Suszone | 271 | 7,9 | 63 | 0,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 116 g, produkt: daikon?
21 kcal w 116 g. W 100 g: 18 kcal.
Ile białka zawiera produkt: daikon?
0,6 g w 100 g, czyli 0,7 g w porcji 116 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: daikon?
4,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 2,5 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz daikon w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo