Korn og brød
Spaghetti: kalorier og næringsindhold
Spaghetti: 158 kalorier pr. 100 g. En portion på 116 g (1 kop lasagne) indeholder 183 kalorier, 6,7 g protein, 36 g kulhydrater og 1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kogt.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 158 | |
| Protein | 5,8 g | g |
| Kulhydrater | 31 g | g |
| Kostfibre | 1,8 g | g |
| Sukker | 0,6 g | g |
| Fedt | 0,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Alle slags spaghetti, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kogt | 158 | 5,8 | 31 | 0,9 |
| Kogt, med salt | 157 | 5,8 | 31 | 0,9 |
| Kogt, uberiget | 158 | 5,8 | 31 | 0,9 |
| Kogt, proteinberiget | 164 | 8,1 | 32 | 0,2 |
| Kogt, uberiget, med salt | 157 | 5,8 | 31 | 0,9 |
| Tør (ikke tilberedt) | 371 | 13 | 75 | 1,5 |
| Tør (ikke tilberedt), uberiget | 371 | 13 | 75 | 1,5 |
| Tør (ikke tilberedt), proteinberiget | 375 | 20 | 68 | 2,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion spaghetti på 116 g?
183 kalorier i 116 g. Pr. 100 g: 158 kalorier.
Hvor meget protein er der i spaghetti?
5,8 g pr. 100 g, eller 6,7 g i en portion på 116 g.
Hvor mange kulhydrater er der i spaghetti?
31 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log spaghetti på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis