Drikkevarer, slik og extras
Grøn iste: kalorier og næringsindhold
Grøn iste: 4 kalorier pr. 100 g. En portion på 269 g (1 kop) indeholder 11 kalorier, 0 g protein, 2,4 g kulhydrater og 0 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Light.
Kort fortalt
- Meget let: 4 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 4 | |
| Protein | 0 g | g |
| Kulhydrater | 0,9 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fedt | 0 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
Alle slags grøn iste, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Light | 4 | 0 | 0,9 | 0 |
| Sødet | 27 | 0 | 6,2 | 0,2 |
| Usødet | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Citrus, light | 1 | 0 | 0,3 | 0 |
| Ginseng og honning | 30 | 0 | 7,2 | 0,2 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion grøn iste på 269 g?
11 kalorier i 269 g. Pr. 100 g: 4 kalorier.
Hvor meget protein er der i grøn iste?
0 g pr. 100 g, eller 0 g i en portion på 269 g.
Hvor mange kulhydrater er der i grøn iste?
0,9 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log grøn iste på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis