Drycker, sötsaker och extra
Grönt iste: kalorier och näring
Grönt iste: 4 kalorier per 100 g. En portion på 269 g (1 kopp) innehåller 11 kalorier, 0 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Light.
I korthet
- Mycket lätt: 4 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 4 | |
| Protein | 0 g | g |
| Kolhydrater | 0,9 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,9 g | g |
| Fett | 0 g | g |
| Mättat fett | 0 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
Alla sorters grönt iste, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Light | 4 | 0 | 0,9 | 0 |
| Sötad | 27 | 0 | 6,2 | 0,2 |
| Osötad | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Citrus, light | 1 | 0 | 0,3 | 0 |
| Ginseng och honung | 30 | 0 | 7,2 | 0,2 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 269 g grönt iste?
11 kalorier i 269 g. Per 100 g: 4 kalorier.
Hur mycket protein innehåller grönt iste?
0 g per 100 g, eller 0 g i en portion på 269 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller grönt iste?
0,9 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,9 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga grönt iste på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis