Zelenina

Zlaté brambory: kalorie a nutriční hodnoty

Zlaté brambory: 72 kcal na 100 g. 1,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 87 %Tuky 4 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	72
Bílkoviny	1,8 g	g
Sacharidy	16 g	g
Cukry	0,6 g	g
Tuky	0,3 g	g
Sodík	2 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: zlaté brambory?

72 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: zlaté brambory?

1,8 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: zlaté brambory?

16 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,6 g cukrů.

Podobné potraviny

Kořen lopuchu: 72 kcal Bob obecný: 72 kcal Šalotka: 72 kcal Harvardská červená řepa: 73 kcal Topinambur: 73 kcal Červený brambor: 71 kcal Kořen lotosu: 74 kcal Pastinák: 75 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si zlaté brambory během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.