Ovoce
Pomelo: kalorie a nutriční hodnoty
Pomelo: 38 kcal na 100 g. Porce 190 g (1 hrnek, na dílky) má 72 kcal, 1,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 8 % z kaloriíSacharidy 92 %Tuky 0 %
Na první pohled
- Velmi lehké: 38 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 38 | |
| Bílkoviny | 0,8 g | g |
| Sacharidy | 9,6 g | g |
| Vláknina | 1 g | g |
| Tuky | 0 g | g |
| Sodík | 1 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 190 g, potravina: pomelo?
72 kcal ve 190 g. Na 100 g: 38 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pomelo?
0,8 g na 100 g, tedy 1,5 g v porci 190 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pomelo?
9,6 g sacharidů na 100 g, z toho 1 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Ostružinový džus: 38 kcalBroskev: 39 kcalBorůvka americká: 37 kcalMedový meloun: 36 kcalVraní bobule: 35 kcalOpuncie: 41 kcalMalinové pyré: 41 kcalGrapefruit: 42 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pomelo během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.