Ovoce

Borůvka americká: kalorie a nutriční hodnoty

Borůvka americká: 37 kcal na 100 g. Porce 140 g (140 g) má 52 kcal, 0,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 4 % z kaloriíSacharidy 93 %Tuky 2 %

Na první pohled

Velmi lehké: 37 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	37
Bílkoviny	0,4 g	g
Sacharidy	8,7 g	g
Tuky	0,1 g	g
Sodík	10 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 140 g, potravina: borůvka americká?

52 kcal ve 140 g. Na 100 g: 37 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: borůvka americká?

0,4 g na 100 g, tedy 0,6 g v porci 140 g.

Kolik sacharidů obsahuje: borůvka americká?

8,7 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Medový meloun: 36 kcal Ostružinový džus: 38 kcal Pomelo: 38 kcal Broskev: 39 kcal Vraní bobule: 35 kcal Cantaloupe meloun: 34 kcal Melounové kuličky: 33 kcal Opuncie: 41 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si borůvka americká během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.