Nápoje, sladkosti a doplňky
Omáčka na steak: kalorie a nutriční hodnoty
Omáčka na steak: 95 kcal na 100 g. Porce 34 g má 32 kcal, 0,4 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 93 %Tuky 2 %
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 95 | |
| Bílkoviny | 1,2 g | g |
| Sacharidy | 22 g | g |
| Vláknina | 1,5 g | g |
| Cukry | 9,8 g | g |
| Tuky | 0,2 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 1 647 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 34 g, potravina: omáčka na steak?
32 kcal ve 34 g. Na 100 g: 95 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: omáčka na steak?
1,2 g na 100 g, tedy 0,4 g v porci 34 g.
Kolik sacharidů obsahuje: omáčka na steak?
22 g sacharidů na 100 g, z toho 1,5 g vlákniny a 9,8 g cukrů.
Podobné potraviny
Fazolová polévka se šunkou: 95 kcalČínské kuře se zeleninou: 95 kcalMasové ravioli: 97 kcalSriracha: 93 kcalŠpagetová omáčka: 92 kcalHovězí stir fry: 99 kcalKuřecí kukuřičná polévka chowder: 99 kcalMakarony s hovězím v rajčatové omáčce: 91 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si omáčka na steak během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.