Ovoce
Citronová šťáva: kalorie a nutriční hodnoty
Citronová šťáva: 17 kcal na 100 g. Porce 244 g (1 hrnek) má 41 kcal, 1,2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Z koncentrátu.
Na první pohled
- Velmi lehké: 17 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 17 | |
| Bílkoviny | 0,5 g | g |
| Sacharidy | 5,6 g | g |
| Vláknina | 0,7 g | g |
| Cukry | 1,5 g | g |
| Tuky | 0,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 24 mg | mg |
Všechny druhy: citronová šťáva, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Z koncentrátu | 17 | 0,5 | 5,6 | 0,1 |
| Z koncentrátu, concord | 24 | 0,4 | 5,4 | 0,1 |
| Z koncentrátu, real lemon | 17 | 0,5 | 5,7 | 0,1 |
| Syrové | 22 | 0,3 | 6,9 | 0,2 |
| Konzervované, lahvové | 21 | 0,4 | 6,5 | 0,3 |
| Mražené | 22 | 0,5 | 6,5 | 0,3 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 244 g, potravina: citronová šťáva?
41 kcal ve 244 g. Na 100 g: 17 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: citronová šťáva?
0,5 g na 100 g, tedy 1,2 g v porci 244 g.
Kolik sacharidů obsahuje: citronová šťáva?
5,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0,7 g vlákniny a 1,5 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si citronová šťáva během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma