Hedelmät
Sitruunamehu: kalorit ja ravintoarvot
Sitruunamehu: 17 kcal per 100 g. 244 g:n annoksessa (1 kuppi) on 41 kcal, 1,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tiivisteestä.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 17 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 17 | |
| Proteiini | 0,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 5,6 g | g |
| Kuitu | 0,7 g | g |
| Sokerit | 1,5 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 24 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: sitruunamehu
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tiivisteestä | 17 | 0,5 | 5,6 | 0,1 |
| Tiivisteestä, concord | 24 | 0,4 | 5,4 | 0,1 |
| Tiivisteestä, real lemon | 17 | 0,5 | 5,7 | 0,1 |
| Raaka | 22 | 0,3 | 6,9 | 0,2 |
| Säilyke, pullotettu | 21 | 0,4 | 6,5 | 0,3 |
| Pakastettu | 22 | 0,5 | 6,5 | 0,3 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 244 g:n annoksessa, kun ruoka on: sitruunamehu?
41 kcal 244 g:ssa. Per 100 g: 17 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sitruunamehu?
0,5 g per 100 g eli 1,2 g 244 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sitruunamehu?
Hiilihydraatteja 5,6 g per 100 g, joista kuitua 0,7 g ja sokereita 1,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sitruunamehu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi