Ovoce
Rebarbora: kalorie a nutriční hodnoty
Rebarbora: 21 kcal na 100 g. Porce 122 g (1 hrnek, nakrájeno na kostičky) má 26 kcal, 1,1 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 0,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Velmi lehké: 21 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 21 | |
| Bílkoviny | 0,9 g | g |
| Sacharidy | 4,5 g | g |
| Vláknina | 1,8 g | g |
| Cukry | 1,1 g | g |
| Tuky | 0,2 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 4 mg | mg |
Všechny druhy: rebarbora, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 21 | 0,9 | 4,5 | 0,2 |
| Vařené, mražené, s cukrem | 116 | 0,4 | 31 | 0,1 |
| Mražené | 21 | 0,6 | 5,1 | 0,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 122 g, potravina: rebarbora?
26 kcal ve 122 g. Na 100 g: 21 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: rebarbora?
0,9 g na 100 g, tedy 1,1 g v porci 122 g.
Kolik sacharidů obsahuje: rebarbora?
4,5 g sacharidů na 100 g, z toho 1,8 g vlákniny a 1,1 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si rebarbora během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma