Vlees en vis
Runderbologna: calorieën en voeding
Runderbologna: 310 calorieën per 100 g. Een portie van 43 g (1 plak) bevat 133 calorieën, 5 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 12 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 15% van de calorieënKoolhydraten 3%Vet 82%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (82%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 310 | |
| Eiwit | 12 g | g |
| Koolhydraten | 2 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 28 g | g |
| Verzadigd vet | 12 g | g |
| Natrium | 682 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 43 g runderbologna?
133 calorieën in 43 g. Per 100 g: 310 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in runderbologna?
12 g per 100 g, oftewel 5 g in een portie van 43 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in runderbologna?
2 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Runder sandwichsteak: 309 kcalMosselbeignet: 311 kcalSwisswurst: 308 kcalKnakworst: 307 kcalKalkoen- en varkensworst: 307 kcalRundvleesontbijtworst: 306 kcalProsciutto: 306 kcalOktoberfestworst: 316 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden runderbologna vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.