Vlees en vis

Mosselbeignet: calorieën en voeding

Mosselbeignet: 311 calorieën per 100 g. Een portie van 40 g bevat 124 calorieën, 4,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 6 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 16% van de calorieënKoolhydraten 40%Vet 44%

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	311
Eiwit	12 g	g
Koolhydraten	31 g	g
Vezels	1,2 g	g
Suikers	0 g	g
Vet	15 g	g
Verzadigd vet	4 g	g
Natrium	129 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 40 g mosselbeignet?

124 calorieën in 40 g. Per 100 g: 311 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in mosselbeignet?

12 g per 100 g, oftewel 4,8 g in een portie van 40 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in mosselbeignet?

31 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,2 g vezels en 0 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Runderbologna: 310 kcal Runder sandwichsteak: 309 kcal Swisswurst: 308 kcal Knakworst: 307 kcal Kalkoen- en varkensworst: 307 kcal Rundvleesontbijtworst: 306 kcal Oktoberfestworst: 316 kcal Prosciutto: 306 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden mosselbeignet vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.