Legumi, noci e semi
Okara: calorie e valori nutrizionali
Okara: 77 calorie per 100 g. Una porzione da 122 g (1 tazza) contiene 94 calorie, 3,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 77 | |
| Proteine | 3,2 g | g |
| Carboidrati | 13 g | g |
| Grassi | 1,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 9 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 122 g di okara?
94 calorie in 122 g. Per 100 g: 77 calorie.
Quante proteine ci sono in okara?
3,2 g per 100 g, ovvero 3,9 g in una porzione da 122 g.
Quanti carboidrati ci sono in okara?
13 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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