Cereali e pane
Maccheroni integrali: calorie e valori nutrizionali
Maccheroni integrali: 124 calorie per 100 g. Una porzione da 59 g (100 ml) contiene 73 calorie, 3,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Cotto.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 124 | |
| Proteine | 5,3 g | g |
| Carboidrati | 27 g | g |
| Fibre | 2,8 g | g |
| Zuccheri | 0,8 g | g |
| Grassi | 0,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
Tutti i tipi di maccheroni integrali, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Cotto | 124 | 5,3 | 27 | 0,5 |
| Secco (non cotto) | 348 | 15 | 75 | 1,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 59 g di maccheroni integrali?
73 calorie in 59 g. Per 100 g: 124 calorie.
Quante proteine ci sono in maccheroni integrali?
5,3 g per 100 g, ovvero 3,1 g in una porzione da 59 g.
Quanti carboidrati ci sono in maccheroni integrali?
27 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,8 g di fibre e 0,8 g di zuccheri.
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