Boissons, sucreries et extras
Gaufrettes de seigle : calories et valeur nutritive
Gaufrettes de seigle : 334 calories pour 100 g. Une portion de 33 g (3 craquelins moyens) contient 110 calories, 3,2 g de protéines, 27 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Nature.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 23 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 334 | |
| Protéines | 9,6 g | g |
| Glucides | 80 g | g |
| Fibres | 23 g | g |
| Sucres | 1 g | g |
| Lipides | 0,9 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 557 mg | mg |
Toutes les sortes : gaufrettes de seigle, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Nature | 334 | 9,6 | 80 | 0,9 |
| Assaisonné | 381 | 9 | 74 | 9,2 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 33 g : gaufrettes de seigle?
110 calories dans 33 g. Pour 100 g : 334 calories.
Combien de protéines : gaufrettes de seigle?
9,6 g pour 100 g, soit 3,2 g dans une portion de 33 g.
Combien de glucides : gaufrettes de seigle?
80 g de glucides par 100 g, dont 23 g de fibres et 1 g de sucres.
Aliments semblables
De combien de calories ai-je besoin? · De combien de protéines ai-je besoin?
JOGO Fuel
Notez vos repas en quelques secondes
Gardez-le, notez vos repas, obtenez des journées bâties autour de vos parties et un coach qui explique chaque changement. Gratuit, avec votre compte JOGO.
Commencer gratuitement