Fruits
Airelle rouge : calories et valeur nutritive
Airelle rouge : 55 calories pour 100 g. Une portion de 140 g (140 g) contient 77 calories, 1,5 g de protéines, 17 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru, sauvage.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 6,7 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 55 | |
| Protéines | 1,1 g | g |
| Glucides | 12 g | g |
| Fibres | 6,7 g | g |
| Sucres | 4 g | g |
| Lipides | 0,2 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 26 mg | mg |
Toutes les sortes : airelle rouge, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, sauvage | 55 | 1,1 | 12 | 0,2 |
| Cru, bleuet nain | 55 | 0,4 | 12 | 0,5 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 140 g : airelle rouge?
77 calories dans 140 g. Pour 100 g : 55 calories.
Combien de protéines : airelle rouge?
1,1 g pour 100 g, soit 1,5 g dans une portion de 140 g.
Combien de glucides : airelle rouge?
12 g de glucides par 100 g, dont 6,7 g de fibres et 4 g de sucres.
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