Verduras
Chalota: calorías y valor nutricional
Chalota: 72 calorías por cada 100 g. Una ración de 30 g (30 g) tiene 22 calorías, 0,8 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 72 | |
| Proteína | 2,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 17 g | g |
| Fibra | 2,1 g | g |
| Azúcares | 7,9 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 12 mg | mg |
Todos los tipos de chalota, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 72 | 2,5 | 17 | 0,1 |
| Seco, liofilizado | 348 | 12 | 81 | 0,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 30 g de chalota?
22 calorías en 30 g. Por cada 100 g: 72 calorías.
¿Cuánta proteína tiene chalota?
2,5 g por cada 100 g, o 0,8 g en una ración de 30 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene chalota?
17 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,1 g son fibra y 7,9 g son azúcares.
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