Bønner, nødder og frø
Vegetarpølse: kalorier og næringsindhold
Vegetarpølse: 233 kalorier pr. 100 g. En portion på 70 g indeholder 163 kalorier, 14 g protein, 5,4 g kulhydrater og 9,6 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 34 % af kalorierneKulhydrater 13 %Fedt 53 %
Kort fortalt
- Protein udgør 34% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- 3,9 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 233 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 7,7 g | g |
| Kostfibre | 3,9 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 14 g | g |
| Mættet fedt | 1,7 g | g |
| Natrium | 471 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion vegetarpølse på 70 g?
163 kalorier i 70 g. Pr. 100 g: 233 kalorier.
Hvor meget protein er der i vegetarpølse?
20 g pr. 100 g, eller 14 g i en portion på 70 g.
Hvor mange kulhydrater er der i vegetarpølse?
7,7 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kokosmælk: 230 kcalHummus: 237 kcalKinesiske kastanjer: 224 kcalVegetarisk kylling: 224 kcalJohannesbrødmel: 222 kcalNatto: 212 kcalVegetarisk pølse: 257 kcalYokan: 260 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log vegetarpølse på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.