Bønner, nøtter og frø
Vegetarpølse: kalorier og næringsinnhold
Vegetarpølse: 233 kalorier per 100 g. En porsjon på 70 g inneholder 163 kalorier, 14 g protein, 5,4 g karbohydrater og 9,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 34 % av kalorieneKarbohydrater 13 %Fett 53 %
Oversikt
- Protein står for 34 % av kaloriene (20 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- 3,9 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 233 | |
| Protein | 20 g | g |
| Karbohydrater | 7,7 g | g |
| Kostfiber | 3,9 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mettet fett | 1,7 g | g |
| Natrium | 471 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 70 g vegetarpølse?
163 kalorier i 70 g. Per 100 g: 233 kalorier.
Hvor mye protein er det i vegetarpølse?
20 g per 100 g, eller 14 g i en porsjon på 70 g.
Hvor mange karbohydrater er det i vegetarpølse?
7,7 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,9 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Kokosmelk: 230 kcalHummus: 237 kcalKinesiske kastanjer: 224 kcalVegetarkylling: 224 kcalJohannesbrødmel: 222 kcalNatto: 212 kcalYokan: 260 kcalMiso: 199 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer vegetarpølse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.