Kød og fisk
Karpe: kalorier og næringsindhold
Karpe: 127 kalorier pr. 100 g. En portion på 218 g (1 filet) indeholder 277 kalorier, 39 g protein, 0 g kulhydrater og 12 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 56% af kalorierne (18 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 127 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 5,6 g | g |
| Mættet fedt | 1,1 g | g |
| Natrium | 49 mg | mg |
Alle slags karpe, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 127 | 18 | 0 | 5,6 |
| Bagt | 162 | 23 | 0 | 7,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion karpe på 218 g?
277 kalorier i 218 g. Pr. 100 g: 127 kalorier.
Hvor meget protein er der i karpe?
18 g pr. 100 g, eller 39 g i en portion på 218 g.
Hvor mange kulhydrater er der i karpe?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log karpe på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis