Zelenina

Maitake: kalorie a nutriční hodnoty

Maitake: 37 kcal na 100 g. Porce 70 g má 26 kcal, 1,3 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 21 % z kaloriíSacharidy 74 %Tuky 5 %

Na první pohled

Velmi lehké: 37 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	37
Bílkoviny	1,9 g	g
Sacharidy	6,8 g	g
Vláknina	2,7 g	g
Cukry	2,1 g	g
Tuky	0,2 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	1 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 70 g, potravina: maitake?

26 kcal ve 70 g. Na 100 g: 37 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: maitake?

1,9 g na 100 g, tedy 1,3 g v porci 70 g.

Kolik sacharidů obsahuje: maitake?

6,8 g sacharidů na 100 g, z toho 2,7 g vlákniny a 2,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Tuřín: 37 kcal Liška obecná: 38 kcal Hlíva královská: 38 kcal Petrželka: 36 kcal Rajčatové pyré: 38 kcal Kadeřávek: 35 kcal Brokolice (vařená): 35 kcal Asijská zeleninová směs: 39 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si maitake během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.