Luštěniny, ořechy a semena

Karobová mouka: kalorie a nutriční hodnoty

Karobová mouka: 222 kcal na 100 g. Porce 20 g (1 porce) má 44 kcal, 0,9 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 94 %Tuky 2 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
40 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	222
Bílkoviny	4,6 g	g
Sacharidy	89 g	g
Vláknina	40 g	g
Cukry	49 g	g
Tuky	0,7 g	g
Nasycené tuky	0,1 g	g
Sodík	35 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 20 g, potravina: karobová mouka?

44 kcal ve 20 g. Na 100 g: 222 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: karobová mouka?

4,6 g na 100 g, tedy 0,9 g v porci 20 g.

Kolik sacharidů obsahuje: karobová mouka?

89 g sacharidů na 100 g, z toho 40 g vlákniny a 49 g cukrů.

Podobné potraviny

Čínské kaštany: 224 kcal Bezmasé kuře: 224 kcal Kokosové mléko: 230 kcal Natto: 212 kcal Bezmasý párek: 233 kcal Hummus: 237 kcal Miso: 199 kcal Bezmasé masové kuličky: 197 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si karobová mouka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.