Mięso i ryby
Podroby z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Podroby z indyka: 124 kcal w 100 g. Porcja 157 g to 195 kcal, 29 g białka, 0,2 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 59% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 124 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 0,1 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 5,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,5 g | g |
| Sód | 136 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: podroby z indyka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 124 | 18 | 0,1 | 5,1 |
| Gotowane w wodzie, gotowane na wolnym ogniu | 173 | 26 | 0 | 6,6 |
| Gotowane w wodzie | 173 | 26 | 0 | 6,6 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 157 g, produkt: podroby z indyka?
195 kcal w 157 g. W 100 g: 124 kcal.
Ile białka zawiera produkt: podroby z indyka?
18 g w 100 g, czyli 29 g w porcji 157 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: podroby z indyka?
0,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz podroby z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo